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Guías disponibles

  • Guía del entrenamiento de cuello-Desarrolla fuerza, tamaño y control 🔪

    Dale al cuello el lugar que merece en tu entrenamiento. Una guía de 54 páginas con fotografías reales, un programa inicial de seis semanas y pautas para progresar con control. Incluye ejercicios con bandas, discos, arnés e isometrías, además de un apartado específico de lucha libre olímpica. Desarrolla fuerza, musculatura y control del cuello. NO PUSSIES ZONE

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  • Neck training guide -Build Strength, Size & Control 🔪

    Give your neck the attention it deserves. This 54-page guide includes real photographs, a six-week starter programme and practical guidelines for controlled progression. Train with bands, weight plates, a neck harness and isometrics, plus a dedicated section on Olympic freestyle wrestling. Build neck strength, muscle and control. NO PUSSIES ZONE

    47,99 €